Les bienfaits des amandes

Avant quand j'avais un petit creux dans la journée j'étais plutôt petits gâteaux ou barres de céréales et que ça soit bio ou pas bio il y a toujours des emballages plastique...!⠀

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Du coup, maintenant j'ai le bon réflexe de prendre une petite poignée d'amandes et c'est un petit geste gagnant-gagnant pour 👱🏻‍♀️et 🌎:⠀

🌰elles s'achètent en vrac⠀

🌰riches en fibres et vitamines E donc antioxydant⠀

🌰riches en magnésium, potassium et cuivre pour garder le moral et la 🍑⠀

🌰stimulent le transit⠀

🌰augmentent la sensation de satiété donc top en cas de régime⠀

🌰très bonnes pour le coeur et la mémoire⠀

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Quelles sont vos recettes gourmandes et #zerodechet avec des amandes ?⠀

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